まだまだ異様に暑い日々が続いていますが、今年は8月7日が立秋でした。
暦の上ではもう秋というわけです。昼間の気温や日差しを見る限りでは、とてもそうは思えないですよね。
でも、皆さんお気づきでしょうか？
確実に蝉の声は小さくなってきていますし、夜には外で秋の虫が鳴き始めているんですよ！
少しずづではありますが、こういったところから確実に秋の気配が近づいてきているんです。
爽やかで涼しい秋の空が待ち遠しいですね！

6月は気温の上下が激しくて大変でしたが、7月に入ると急に気温が跳ね上がりました。
テレビでは連日のように熱中症に警戒をと呼びかけていて、天気予報では毎日驚くほどの気温が並んでいます！
皆さん、暑さ対策は万全でしょうか？
無理はせず、適度に休憩をとりながら日々の運動に取り組みましょう！

雨の季節が終わると本格的な夏の到来ですが、今年の夏は「観測史上1番の高温を記録することになりそう」とのこと！
大事なのは、しっかりと汗をかくことのできる体を作って準備しておくことで、その為には軽い運動と入浴、しっかりとした水分と塩分の摂取が大切なんです！
皆さん、しっかりと準備していきましょう！