今年は驚くほど梅雨が短くて、観測史上最速の梅雨明けでした。
気温が猛暑日と称されるくらいまで上がるのもあっという間でした。
こうなってくると、気温が高い時期が例年よりも⾧引きそうですよね。
皆さん、暑さで疲れてきてはいませんか？
運動が大切なのは勿論ですが、こまめな休憩も積極的に取り入れていきましょう！

熱中症予防を心がけましょう

今年も梅雨の時期がやってきました。
昔から「梅雨寒」という言葉があるように、この時期は突然季節外れの寒さがやってくることもあります。
運動の後の汗と相まって予想外に身体が冷えてしまわないよう、衣服の着脱によるこまめな体温調節を心がけていきたいですね。
雨が降ると外は特に滑りやすい場所が多くなりますので、屋外では足元にも注意しましょう。